¿Como trabajar y expresar las emociones básicas?

- Las emociones básicas son alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa y disgusto.

- Es importante trabajar y expresar estas emociones de manera saludable para mantener un equilibrio emocional.

- Cada emoción requiere una estrategia diferente para ser gestionada de manera efectiva.

- La aceptación, la expresión y la regulación de las emociones son clave para mantener una buena salud mental.

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las diferencias entre emoción y sentimientos

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Consejos para regular las emociones.

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Manejo de emociones

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